Schlaflosigkeit

Massive Probleme beim Ein- und Durchschlafen stören die lebensnotwendige Regeneration des Körpers und schwächen das Immunsystem . Folgen des Schlafmangels sind Müdigkeit, Gereiztheit, Stress und Nervosität, bis hin zur Krankheitsanfälligkeit. Er kann auf ernste Erkrankungen wie Depressionen oder hormonelle Störungen hinweisen. Oft liegen die Ursachen in der Lebensweise – mangelnde körperliche Betätigung, zu viel Stress und seelische Belastung oder schweres Essen am späten Abend. Schlafmedikamente helfen nur kurzzeitig und können zudem abhängig machen.